趁著太陽仍尚在，離下午課程開始前還有段距離時，便傳給老師、同學一條打球的邀約。但大家給予的回應，極端的不理想，因此我只得獨自一人，騎著單車、乘著涼風，來到校外的雨天籃球場。大家好，我叫廖宸育，歡迎來到「宸育地籃球天地」。
向同學借來的自行車、向校方借來的籃球乙顆，經由我手之後，即便成學習的工具、媒介之一。到了球場下了車，手拿籃球走向球場，想了想....好吧！先由教練教的基本運球作為開始。
「一、二、三、四....」就這樣默默地數著，不急不躁，雙眼目視著前方，絲毫不看向手邊籃球，完美的尊崇著教練的指示。「一百九十八、一百九十九」僅管手臂感到逐漸的沉重，但是我，仍然拼到了最後一球才進行換手，開始左邊一樣的兩百顆上下運球。
好不容易熬過這段，但記憶中的未來所表示，眼前的這些還只是開胃菜，接下來才是主餐。一連串的（左右手）前後運球、胯下運球、背後換手運球、後轉身。看了看錶，嗯，給點休息時間吧！五分鐘後繼續。運球做完後，回想一下教練所授予的動作，哦，對了，還有上籃！
雖然是右撇子，但仍然按照步驟，先右手伸直、左手護球，站在籃下，往上跳、利用手指將球轉進了籃框中。這樣重複二十次，便往後退幾步，腦中想著教練之言「右邊上籃時，右腳在前時停球，接下來左腳。換到右腳時一蹬，右手便須將球『放』入框中」。便依言將球＂放入＂球框之中。這樣重複二十遍，才加入助跑，從球場中線（全場中間有條白線，分隔著兩個球架）右邊開始跑，跑到點時一步、兩步，蹬！便將球放入框，這樣重複二十遍。
人要平衡，不能偏心，當然連左邊上籃也不能省。便右手換至左手、右腳換為左腳，重新來過。「咚咚咚，咚咚咚」果然非慣用手還是有差，姿勢、放球的位置與腳步都有差錯，看來得多加幾次，好讓自己熟悉這陌生的動作，「咚咚咚，咚咚咚」。
籃球場上防守、進攻、上籃、傳球、投籃、運球、跑位，這一切都很重要，當你投籃神準時，便可以拉開對手的防守圈，之後便可以增加己方的得分率。但該如何投得準呢？我們請毛大俠示範一次。
向同學借來的自行車、向校方借來的籃球乙顆，經由我手之後，即便成學習的工具、媒介之一。到了球場下了車，手拿籃球走向球場，想了想....好吧！先由教練教的基本運球作為開始。
「一、二、三、四....」就這樣默默地數著，不急不躁，雙眼目視著前方，絲毫不看向手邊籃球，完美的尊崇著教練的指示。「一百九十八、一百九十九」僅管手臂感到逐漸的沉重，但是我，仍然拼到了最後一球才進行換手，開始左邊一樣的兩百顆上下運球。
好不容易熬過這段，但記憶中的未來所表示，眼前的這些還只是開胃菜，接下來才是主餐。一連串的（左右手）前後運球、胯下運球、背後換手運球、後轉身。看了看錶，嗯，給點休息時間吧！五分鐘後繼續。運球做完後，回想一下教練所授予的動作，哦，對了，還有上籃！
雖然是右撇子，但仍然按照步驟，先右手伸直、左手護球，站在籃下，往上跳、利用手指將球轉進了籃框中。這樣重複二十次，便往後退幾步，腦中想著教練之言「右邊上籃時，右腳在前時停球，接下來左腳。換到右腳時一蹬，右手便須將球『放』入框中」。便依言將球＂放入＂球框之中。這樣重複二十遍，才加入助跑，從球場中線（全場中間有條白線，分隔著兩個球架）右邊開始跑，跑到點時一步、兩步，蹬！便將球放入框，這樣重複二十遍。
人要平衡，不能偏心，當然連左邊上籃也不能省。便右手換至左手、右腳換為左腳，重新來過。「咚咚咚，咚咚咚」果然非慣用手還是有差，姿勢、放球的位置與腳步都有差錯，看來得多加幾次，好讓自己熟悉這陌生的動作，「咚咚咚，咚咚咚」。
籃球場上防守、進攻、上籃、傳球、投籃、運球、跑位，這一切都很重要，當你投籃神準時，便可以拉開對手的防守圈，之後便可以增加己方的得分率。但該如何投得準呢？我們請毛大俠示範一次。
「大家好，我叫廖毛，朋友給我慣了個綽號，叫『毛大俠』。標準投籃分四步驟，而第一步驟，將雙腳平行。第二步驟，將慣用腳微微向前，之後微蹲。第三步驟，將慣用手的手臂與胸部擺了個九十度，手指碰著球；而另一隻手則輕輕扶著籃球。第四步驟，雙腳一蹬，便順著勢將球丟出」。
謝謝大家的蒞臨，我們下次再見！
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