籃球社

2014/6/18（三）
應到人數：8
未到人數：1（皓暄請假）

今天是教練日，也就是吸收籃球經驗的好日子，由於教練稍微晚了點到場，所以我們先自行熱身了約十分鐘。熱身結束後，教練便要我們左右手的移動運球，主要是前後與左右運球，結束後便是扇形傳球，也就是一人手持著球，其餘人圍繞著他（其一人也拿著球）被圍住的人每傳出去一球便得喊數字，而當被圍住得這人沒球時，就得將球補上，以此類推。

除了以上的訓練以外，我們還練了連續籃板（排一直線，最前頭的要將球打板後拍回，後面的人要跟上拍球）以及兩人半場傳球上籃與跳投，結束後便中場休息五分鐘。

下半場的練習，教練主要是在傳授「區域進攻」的法則與跑位，控位要做什麼，前鋒、中鋒要得幹嘛，怎麼跑位？怎麼要球，這些都是挺重要的。

練習結束後是五點，我們又打了一場三對三，以及數場單挑，結束後放學。