籃球社

2014/7/3（四）
應到人數：8
未到人數：0

今天是本學期籃球社的最後一天，也是教練到場的最後一天，所以請各位觀眾掌聲鼓勵鼓勵。

跑步、拉筋等等暖身以後，教練先要我們「兩人循環傳球」左右手各五十顆，完成以後再一直線跳籃板球、兩人協助上籃（左中右邊），以及四角循環跑傳。最後這項練習是今天新教的，所以教練花了較長的時間來教導，當然我們也學的比較久。

中場休息五分鐘吧！

休息完後就是投籃比賽，十五點的定位投籃，以宸育和鎮宇獲得十五投八中的成績獲得全社最高，接著便是兩人的投籃ＰＫ，鎮宇一球擊倒了宸育，榮獲教練頒獎以及教練球。

投籃比賽結束後，教練又讓我們分成兩隊，打七分的小型全場比賽，包括跳球、禁區三秒、犯規等等比賽的規則，經過教練把關後，哨響把眾人從迷惑中拉出，讓大家更進一步的理解何謂犯規、違例等等。

五點十五分放學

籃球社

2014/7/2（三）
應到人數：6
未到人數：1（兆中請假）

今天本來是最後一天教練日，但教練不小心把日期搞錯，所以明天再來補課，當然包括了投籃比賽囉！

經過修毅老師電話聯繫後，我們確認了教練不會來，所以便打起了三打四（因為修毅老師、秉原的加入，所以才可打比賽）

分組的方式一樣，按照傳統來黑白猜，四場球賽下來，大家又是一樣的滿身汗。在過程中也發生了不少小插曲，包括球場旁的水池放了水的緣故，導致有幾次的球掉入其中。

另外，約到了四點半，有幾位當地的人騎機車至球場，年紀看似和我們差不多大，我們就邀請他們打鬥牛賽，他們樂意接受。

這比賽根本不完算分制，平均來看，只要兩三秒就能投進一球，當然這跟過去的訓練有關，但對手的程度和我們實在是差太多了。

五點十五分放學吃冰

籃球社

籃球社是否要繼續存在於清水的下午呢，還是要選擇倒社？這是個好問題。

最近不知是大家作業增多了，還是有什麼原因，我感覺大家都沒將籃球社放在心上，上課時間到後，一定要經過社長、老師的提醒已後，在懶散的延誤個五分鐘走倒車旁，搭著車到球場。

到球場後，情勢也沒轉好，竟然有人拿籃球來踢！籃球也有他一定的使用規則與模式，如果用不適當的方式去使用的話，球會凸出或者是出現裂痕之類的，所以別踢籃球。

我覺得只要跟著教練所教步驟做，不用多久便可將基礎打好，沒事就運個球、投個籃，而不是徘徊在球場外頭、踢著籃球。

籃球社

2014/6/19（四）
應到人數：8
未到人數：0
備註：鎮宇沒帶球鞋

由於兆中於社團開始之前，便立志要打好籃球（是嗎？），所以拒絕了社團裡的一切球賽邀請，讀自一人跑到籃框下苦練，不愧是葉問二代（亂扯....）

由於鎮宇沒帶球鞋的緣故，所以他也履行了社長與阿羅所定的「球場規範」，沒下場與我們進行球賽，反而待在場下當裁判。

本日戰績，一場三對三，一堆場單挑戰，而個別練球時間也更充足了，宸佑籃下發揮小胖的功效，屢次擊敗社長等人，不愧是棒球小子。

大哥果然是大哥，籃下的籃板球與防守依然有如金湯之故，怎麼樣的攻勢對他都是無效的。皓暄也慢慢的搶起籃板，一接到球時的瞬間跳投也有進步。

阿羅的外線準度是不用說的，三分、禁區邊緣，總而言之，只要沒人防守，阿羅又很爽時，他肯定每發必中。

以上就是大家的進步，而我們除了個人秀以外，還可運用教練所教的一些團隊技巧與跑位，包括檔拆、區域進攻等等。

五點半放學。

籃球社

2014/6/18（三）
應到人數：8
未到人數：1（皓暄請假）

今天是教練日，也就是吸收籃球經驗的好日子，由於教練稍微晚了點到場，所以我們先自行熱身了約十分鐘。熱身結束後，教練便要我們左右手的移動運球，主要是前後與左右運球，結束後便是扇形傳球，也就是一人手持著球，其餘人圍繞著他（其一人也拿著球）被圍住的人每傳出去一球便得喊數字，而當被圍住得這人沒球時，就得將球補上，以此類推。

除了以上的訓練以外，我們還練了連續籃板（排一直線，最前頭的要將球打板後拍回，後面的人要跟上拍球）以及兩人半場傳球上籃與跳投，結束後便中場休息五分鐘。

下半場的練習，教練主要是在傳授「區域進攻」的法則與跑位，控位要做什麼，前鋒、中鋒要得幹嘛，怎麼跑位？怎麼要球，這些都是挺重要的。

練習結束後是五點，我們又打了一場三對三，以及數場單挑，結束後放學。

籃球社

2014/6/12（四）
應到人數：9
未到人數：0

由於上週我與阿羅討論後，為了社員的安全以及球場上的紀律，所以我們決定「社團時間，如社員未帶球鞋，則不准下場」。

一樣的，我們搭乘阿羅車與修毅車來到球場，暖了二十分鐘的筋骨後，又是全場的比賽，但這次不同的是將分數從二十一分，調成了二十五分，也就是先獲得二十五分的隊伍即獲勝。

又是場長達四十分鐘的比賽，結束完後便又慣例的自由練習，有的是找人練習投籃，也有的是練習運球，更有人是到處找人單挑。

五點十五分放學。

籃球社

2014/6/5（四）
應到人數：9
未到人數：0

由於猴子與修毅老師的加入，使今天的籃球比賽日能夠進行人五對五。先是暖身，有人選擇單挑，也有人練起基本動作，但過程中明顯的凸顯出籃球數量的不足，下次得花點金費去補足這缺憾。

約過了二十分鐘，一切就緒後便開始了五對五全場比賽，過去的學習，不管是跑位還是個人球技，大家都明顯的便強與進步。二十一分的比賽，曾經出現分數落差，但又再次靠著失誤與妙傳追回，看來這過程，的確只能用精彩來形容了。

好不容易來到二十比二十的境界，對面得分時捏汗，隊友投球時也捏汗，大家冷汗熱水流了滿身，好不容易，大哥一個妙傳、對面一個失誤，勝負已分。

比賽結束後，大家體力透支了，便開始輪替式的單挑，一對一的對決，對於觀眾、場上選手都是種不錯的學習，球場上的臨場與進球哪裡妙？又哪裡失誤，這些都是學習。

時間到了五點三十分，我們下課放學，回到溫暖的家。

籃球社

經營，據說是我那還未開發的天賦，也是人生的一大課題，進了清水、當了籃球社的社長，我更得重視起這項才能。最近，關於社團的狀況屢次開天窗，譬如社員退社、社員急著想下課，更有人沒帶球鞋與襪子，而我，無能為力。

想想體制內的國中小，人數多的爆炸，人人想著擠進球隊，不需誘拐搶騙，隊員真是隨手可得。至於我們清水小校呢？人的確是少了點，全體師生二十多人，你能夠希望有多少人能喜歡籃球？甚至能夠對期付出心力。

沒錯，人不可能平白無故的對於某些事物，感到有興趣，過程中是需要間接的去瞭解與肯定的，所以說，我該怎麼做？

首先是施點魔法、在拿出魔杖一揮....怎麼可能！當然是得先喚起社員們的興趣、激起鬥志，在讓他們從過程中尋覓，找著其成就感，最後才能讓大夥兒坐上船。往著共同的遠大目標前進，這才是個好社團。

籃球社

2014/5/29（四）
應到人數：8
未到人數：1（宸尉由於提琴的表演需求，皓喧遲到一陣子）

星期四是籃球社例行的「競賽日」，也就是以社員之間的實戰演練做主軸，使用教練所傳授的知識來比賽。

因為宸尉請假，且皓喧遲到，所以人數剩餘７人，但修毅老師有到場打球，所以人數又再度補回８人，使我們得以進行四對四的競賽。分組為育、佑、毅、猴，與鎮、冠、羅、兆這兩隊。

四對四結束後，皓暄來到球場，９人便分成了３組，打起三對三鬥牛賽，兩場結束之後，以阿羅隊獲得兩連勝後終止鬥牛賽。

由於社員體力透支，便只得接著打兩場二對二，結束後五點三時放學。

籃球社

2014/5/28（三）

應到人數：９

未到人數：２（宸尉由於提琴的表演需求，所以請假。皓暄請假）

教練有來！

課程內容大鋼

1. 暖身
1. 其中包括球場三圈、暖身操、課前基本球感。
2. 低身「前後運球」向前步行
1. 右手前後、前後運球，左手進行護球。（往前）
3. 低身「左右運球」向前步行
1. 右手於右腳前方左右、左右運球，左手進行護球。（往前）
4. 三人默契妙傳式
1. Ａ、Ｂ、Ｃ三人分別站於中線上的三個位置（左中右），由中間人（Ｂ）持球。
2. Ｂ左右看了看Ａ與Ｃ人、示意開始之後，便將球傳於其一（設Ａ）
3. Ｂ將球傳出後，便跑向罰球線與三分線之間的位置，面向Ａ、Ｃ兩人，並且伸出手表示要球。
4. Ａ將球傳給Ｂ以後，便看向Ｃ示意「走！」
1. 之後Ａ、Ｃ兩人便於Ｂ旁「交叉互擋」使一人得到空檔（設Ａ）。
2. Ｂ再將球順利傳給Ａ，此時Ｃ已跑向籃框下方，Ａ在傳球給Ｃ。
5. 阻礙傳球法
1. 設防守方為Ａ，進攻方為Ｂ，而Ｃ為進攻方的導球者。
1. 防守方要利用餘光來看到Ｂ與Ｃ，目標是打掉Ｃ傳給Ａ的球。
2. 由於此訓練是為了Ａ而設，所以Ｂ只要慢慢步行即可。
3. 防守方Ａ一手抵著進攻方Ｂ（拉距離）一手放於Ｃ與Ａ的路徑當中。
4. Ｃ傳球給Ａ，Ｂ便順利打落籃球。
6. 防守方卡位搶籃板
1. Ａ距離藍框一段距離後，跳投。
2. 不管是否進藍，防守方Ｂ便得雙手圍著Ａ，以防Ａ進籃下搶球（但不能抓！）
3. 等球確定沒進以後，Ｂ再上前將球抓住
7. 進攻方即停跳投＋防守方卡位籃板
1. 為了防止進攻方跳投，防守方必須伸手壓制（簡單說，就是擺在投球者臉前）
2. 由於防守方的阻礙，進攻方便做假動作晃過防守方，跳投。
3. 進攻方跳投後，防守方便卡位搶籃板
8. 扇形傳球，葉問式「我要打十個！」（初階版）
1. 眾人排成一圓弧，弧的開口方站一人（葉問？）
2. 葉問將手中球傳給眾人之一，接到球的人，再將球傳給葉問。
9. 扇形傳球，葉問式「我要打十個！」（進階版）
1. 眾人排成一圓弧，弧的開口方站一人（葉問？）
2. 葉問手持一球，眾人中也有人手持一球。
1. 葉問將手中球傳給眾人之一，接到球的人，再將球傳給業問。
2. 手持球的人，當葉問將球傳出之後，便也將手上的球傳給葉問。

五點後結束了課程，之後又續打了兩場鬥牛賽，五點半放學。

籃球社招生以及鼓勵自主練球！

據說，如果想好好經營社團，就不會讓社員因許多因素而跳槽退社，甚至是背離當初的入社動力與理想。而且我深信目前的一切，肯定不是你我當初所想的結果。

在與他人討論之後，我發覺「想讓同學對籃球產生興趣，甚至是平日可騰出時間練習籃球」以目前的狀況是不太可能實現的，也許其中的阻礙是時間不夠（有其它事物可替之）或者是興趣非此。

而過去，究竟是什麼魔力，竟能夠催使同學們利用下課、空堂的時間，如潮水般湧向校內矮而小的醜陋球場呢？我猜那肯定是「群體」效應所造而成的。當部分同學均去打籃球，而又沒有什麼可以慰留自己的理由時，肯定跟上大夥兒的行動，衝向球場噴汗。

而現在哩？教練來時的「要求」，使些許社員都累的虛脫，甚至違背了教練於第一堂課所述的球場「要求」。譬如進入球場便得「動起來」而且不准違反比賽規則，或者是「課程進行中，不准坐，只能站」好培養籃球素養。

但是教練在第一堂課就有說明這些規範與素養，卻沒有提出任何意義，那究竟是憑了什麼來破壞這些要求？兩個小時的社團時間真的是不多，而且我們來球場是為了學習「籃球知識」而不是來反抗老師（這社團是由同學自願參與的吧....）投籃、上籃姿勢，基本運球、過人、跑位等等球技，不正是你我想要的「籃球知識」嗎？

而我們這社團是「籃球社」，教練是來教導籃球知識，而不是「訓練」。至於什麼是訓練？就是到了球場後，除熱身以外便得一再的重複基本動作，之後放學。那什麼是課程呢？是由教練利用社團時間，傳授社員們籃球技巧與練習方法，至於這些能否成效，便得靠同學在平日所下的苦工多寡囉。

自從籃球社開始的那第一天，教練便說了一段話「教練負責教你們技巧，而如果你們好好照著方法練，總有一天，教練便會帶你們去和三星國中打！」這段話，深深的烙印在我心中，我好想達成....

幾何課

雖然會考結束，但顯然還是有許多學習方面的難題正等著我，而其中一項便是「幾何」。最近的幾何證明課，正剛邁入平行線的章節，在利用這項工具來證明三角形內角和（現在所稱的一百八十度）與平行四邊形。

上方依圖所示，在以現在的科技角度來看，明顯的是個平行線段（ＡＢ與ＣＤ線段相互平行）而且還有一直線橫跨兩線，有兩焦點。而我就是要利用過去在課程中所獲知的工具，來進行平行線段的證明。

命題二十九：如一直線交於兩直線，且內錯角相等，則兩線平行

角ＡＧＨ等於角ＥＧＢ（因為對頂角相等的關係），而角ＥＧＢ又等於角ＧＨＤ（同位角）

而如果不是，則我們在等式兩邊分別加上角ＢＧＨ，則為以下式：

角ＡＧＨ＋角ＢＧＨ＝平角，且大於角ＢＧＨ＋角ＧＨＤ，但這不可能（因為同位角相等，一定等於一平角）

所以說，角ＡＧＨ一定等於角ＥＧＢ，在從而得知ＡＢ、ＣＤ兩直線相互平行。

籃球社

籃球社＿社團記錄2014/5/21(三)
應到人數：9
缺席人數：1（哠暄遲到許久，約四點才到達球場）
教練有到場！
因為是教練日，所以上課時間調整為三點整，而身為學習者得我們，難道要遲到而讓教師等待？這不該是應有的心態，所以便集體提早來到球場（兩點五十分）。

一上了了籃球場，所有球員便各個卯起勁兒來，先進行「課前複習」。直到三點整，教練開口宣佈集合，要大家開始做暖身操，手、腳、頭，腰、身、關節，五分鐘暖身時間一過，便由「兩人跑傳」拉開了序幕。

所謂的兩人跑傳，便是兩人分別站於球場端線（往前可對到罰球線兩端點），兩人點頭示意後便開始跑，Ａ將球傳給Ｂ，而Ｂ在將球傳給Ａ，且過程中禁止掉球（當到達對面籃框後，由持球者喊聲『上』將球傳於另一位，則接球者便得使球進籃）

如此過了十分鐘，我們的訓練變又開始增加，依序是三人跑傳、四人對打（使用Ｘ１擋切）、籃下擦板、防守姿勢（滑步）、切步（防守姿勢之一）、假走、基本投籃等等。

以上便是所有的練習項目，而五點課程結束，便又利用剩餘的時間，打了兩場三對三鬥牛賽。比賽結束後下課！

1.像「跑傳」這樣的動作，在過去已經練習並且瞭解過，但不知是經由期中假的沖刷，還是汗水淡化，使大家的動作都明顯的產生出「失誤」現像。

2.「投籃」與「上籃」也是過去教練時常教導的基本動作之一，但顯然如果大家想將籃球打好，便得額外利用個人時間來練習各個基本動作。
（據教練所說，如果基本動作好，教練會開始傳授球場上的高端秘笈，接著打贏三星國中）

3.還記得當初為何選籃球社嗎？就是因為大家對籃球的熱忱，所以組成這社團的嘛。如果「打球」是各社員的喜好，是不是得在球場上積極點，而不是修習時坐椅子、集和時緩慢步伐，這些都是不該出現的現像。

籃球與自己的對話！

又是一次籃球社，地點來到了球場，大家開始伸展筋骨，準備進行社團活動。先來場三對三作為熱身賽，結束後我開始反省其中過程，我的失誤、他人的失誤，怎麼改進、如何溝通，我體會到「做自己不喜歡的事，是無法盡全力的」。向我那弟弟，當身在棒球場時，一定發揮出全力，接好每顆球、用力揮棒，這才是熱情！

而我們這自學團體，因為人數缺乏，所以籃球社的人數不足，只得透過鼓勵，好讓同學們留在社團裡，好讓社團運行。但也因為如此，才能看見許多人對學習籃球的意願增加，更喜歡籃球這項運動。

而在接下來的比賽中，我非常想要利用教練所授之擋切，讓隊伍獲勝，但也許是自已沒有把握住所有屬於自己的機會，也有可能是因為其他例如默契不足等等因素，總而言之，以二十比二十二分....輸了。

籃球社-紀錄

由於某些因素，導致藍球社的教練很久沒來，所以難得一次的機會，得好好得把握一下囉！

到了球場得我們，興奮得不知該如何是好，只得拿藍球來娛樂大眾（玩笑）。直到老師到了球場，集合一令下，全員至球場中集合。而熱身又是第一階段，因此便先來點兩人與三人跑傳，當作這課程的熱身部分。兩人為一個組合，邊跑邊傳已是我們的家常便飯，除了「每次上藍，必得得分」的這小小要求，難免會失誤，甚至使人懊惱。

說是熱身，每人卻也都來來回回跑了許多趟，甚至因為沒進藍的這個因素，導致有些人得額外增加來回次數。熱身完畢後，接著迎面而來的是「一對一」單挑，看似簡單的練習，實際上卻是再讓教練瞭解我們的程度，好對我們施教。隨著時間流動，我們來到四對四的練習。

教練說明了比賽中「擋切」的重要性，便開始說明什麼情況，誰可以幫誰擋、怎麼擋，接著讓同學實際演練一次，確認每人都會之後，才進入下一個擋切教學。

就這樣，我們不斷的進步，真希望下次有機會，可以由教練帶領之下，每個人都能在球場上施展所學到的球技。

哦，原來是槍殺！

下午的槍射，在老師的帶領之下，我們說明了今天的主題，也是體驗「攻防戰」的初級。規則是這麼樣子的，兩人躲在司令台後，鎮守著籃球場，只要敵方在死亡前進入球場，防守方就算是輸。而其餘的四人為進攻方，必須在五分鐘之內，以活著的狀態進籃球場之後，才算獲勝。

就這樣，我們依照上週的優勝次序來分組，由第一名選隊員當第一輪的防守方，第二輪由第二名選隊友作為防守方，以此類推，每個人都有機會擔當防守方。就這麼的槍來彈去，一輪又一陣的人馬，上了又下了場。

而我們分數是這麼算的，以「五分倒扣制」，獲勝者可拿三分，存活下來又可拿兩分，而我共獲得十四分。雖然在遊戲中，常常得以肉驅去抵擋子彈，但仍然能感受以及體驗遊戲時的樂趣，包括危機意識，掩護、推進，等等技術，都得上場發揮，這考驗的是耐力，是技術，而不只是空有華麗與外表而已。

籃球社-社團紀錄

一場二十分（分數）的籃球賽，就這麼的展開，在校外不遠處的那座球場，我們十人就這麼的撇開了各種平常的朋友關係....在球場中拼命得廝殺，

也次的得分，都使兩方獲得到不錯的受益，進球的那方，總是各種歡呼，大聲宣告勝利在握。而另一方則是冷靜面對，互相鼓勵，向對方示意即將反敗為勝，就這麼的繼續球賽。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

有時分數會逐漸的拉近，甚至到達平衡點，這邊一球.......沒進，那邊也是一球.......沒進，雙方就這麼的在球場上堅持不停，大家都用盡全力的爭著每顆球，是多麼的陽光呀！

也時常，分數越拉越開、越拉越大，到了那種無法挽回的地步，大家仍不洩氣，各個堅守著自己崗位，守住每顆球、施展團隊合作，儘管結果不夠理想，不夠完美，但這就是籃球！

連署籃球社-我是社長大人

　　一陣風和日麗的下午，天空正努力擠出那幾點陽光，曝曬著離校園不遠的一座籃球場。我叫廖宸育，歡迎您來到「宸育的籃球天地」。

　　新學期有新氣象，經過了一陣拉扯、請願，我終於成功將「籃球社」給連署完畢，並且找著約十位同學、老師加入，還當上了籃球社的社長。在二月二十六號的今天下午，搭了羅老師的「烏黑Ｂ型跑車」在郊山公路，前往校外一公里的球場，準備迎接新學期以及新教練＿朝明老師。

　　先來場熱身，更有人迫不及待的拿起球，衝向球場＿投籃。約經過了一炷香的時間，教練也悄悄的出現在球場內。約為六十歲左右年紀，身著帶色Ｔ恤、穿了雙勾勾球鞋，脖子上還帶著一支黃色哨子，有模有樣的出現在你我眼前。

「教練到了！」同學們不管拿著球、沒拿球，綁鞋帶、做熱身操，全都圍到教練旁邊，向教練道聲「好」。

「同學好，我是廖老師請來的籃球教練....」先說了段自己為何會來、有著裁判資格、教練頭銜，並且正帶著兩所國小打籃球，還曾得過第四名。接著介紹籃球場，邊線、端線、三分線、禁區，以及中線等等。

「既然要學籃球，那就要從最基礎的開始....」每人一顆球、呆在邊線排排站，先是右手運球到對面、再回到原點，這樣連續三趟。老師看了看同學們的程度，如果你正在場，絕對可以感受的到一陣慘不忍睹、接著是嘆息聲。

「好，你表現得很好....」便點了幾位同學、按個讚。當然，我既然是社長大人，必然還是有些實力在的。

「籃球場上，最重要的就是『投籃』、『上籃』、『運球』、『傳球』、『籃板』....」教練便開始從基礎教起，原地運球、前後運球、後轉身過人、跨下運球、三步上籃、傳球。一股腦兒的將一些基礎動作，在一天內交給了我們。雖然看起來很多、練起來很麻煩，但教練有說「不多、不多，如果你想要好好打籃球，那還得花更多的努力、付出來完成這項艱難的任務。」

　　聽了這番話，深深的感動了我，不管假日空閒、在學校時的午餐後，我便拿起球，走向家旁停車場、教室外，開始重複這一項項練習，一步步成長，雖然無法打進ＮＢＡ，但我想變強。

　　我叫廖宸育，謝謝你的收聽，我們下次再見！